移動する時は、荷物が許す限り「シュラフ+マット+まくら」の3点セットを必ず持ち歩いている。なにもキャンプ、車中泊やバイク旅に限らず、 友人宅 快活クラブ 実家に帰省 などなど(快活でも自分の寝具で寝てる)。 旅行先ならまだしも、実家に帰省の際に…
ここのところ、ほんとにゆるくだけど筋トレをしてる。負荷はゆるくだけど、使う筋肉、目標筋肉をしっかり意識して取り組んでいる。あと、腰痛へのアプローチもゆっくり落ち着いて、自分の体を検体として評価しながら一つ一つ試してる。 その効果もあってか、…
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